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Santé - éviter de prendre du poids pendant la ménopause

éviter de prendre du poids pendant la ménopause

Note :

Proposée par regime

Comment lutter contre la prise de poids?

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Explications : les détails de éviter de prendre du poids pendant la ménopause

Ménopause et poids: http://www.abcdregime.com
Il est généralement conseillé un régime comportant peu de gras (20% de l'apport calorique journalier) et riche en glucides, avec 5 fruits et légumes et 6 portions d'aliments à base de céréales.

Accompagné d'un bon exercice physique (30 min par jour au minimum), ce régime permet de contrôler la prise de poids et d'éviter la fonte musculaire liée à la ménopause."

Conclusions et mises en garde

Mises en garde :
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