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Recettes/Cuisine - Me "détoxifier" à l'automne

me "détoxifier" à l'automne

Note :

Proposée par regime

Faites votre plein de vitamines

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Explications : les détails de Me "détoxifier" à l'automne

Régime détox: http://www.abcdregime.com
L'automne est une saison intermédiaire qui vous vous permet de vous préparer pour l’hiver. C’est le moment de faire votre stock d’aliments vitaminés et immunitaires.
L’hiver est une saison rude. Nombreusessont les maladies qui peuvent vous fatiguer.
Le but du régime alimentaire détox est de favoriser l’élimination des toxines cumulées pendant cet été. Il vous prépare à une meilleure assimilation des alimentspour vote hiver.
Le choix des aliments qui participe à la détoxification de votre corps est :
- L’eau et autres boissons (soupe, thé vert...)
- Les aliments à propriété diurétique et drainante (ail, oignon, artichaut, ananas...)
- Les aliments riches en anti-oxydants (Vitamines A, C, E, sélénium, Zinc...)
- Les aliments riches en fibres (produits céréaliers, lentilles, flageolet, carotte, tomate...)
Pratique
Le panier détox : orange, pain aux céréales, steak haché (bien cuit en cas d’absence de protection contre la toxoplasmose), roquefort, yaourt.
Le menu détox :
- Petit déjeuner
Jus d’orange, céréales complètes, lait
- Déjeuner
Salade de lentilles, thon aux graines de sésames, Comté, clémentines
- Collation
Fromage blanc au coulis de fruits rouges
- Dîner
Steak haché, feuilles de chêne, fromage blanc au coulis de fruits rouges

Conclusions et mises en garde

Mises en garde :
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